Tillåt dig att bli ompysslad

masseradDet är inte ofta som vi tillåter att andra får oss att slappna av. Det finns enstaka gånger då vi helt låter någon annan ta över men då är vi oftast inte medvetna om detta. Hos frisören när vi ska klippa vårt hår så sitter vi i en stol medan en oftast okänd person ger sig hän vår kalufs. En frisör agerar inte alltför sällan terapeut samtidigt och vi kan känna oss helt avslappnade när vi får diskutera fritt. Den vanligaste sorten av avslappning får vi när vi blir masserade, det är en jättebra metod för att räta ut knutar i kroppen. Trots det så gör vi det alltför sällan. Problemet kan ligga i att det är ganska exponerat och naket, många har en uppfattning om hur en massage går till som inte alltid stämmer överens med verkligheten.

Olika typer av massage

En massage får gärna vara kombinerad med avslappning samtidigt som den värkar behandlande. Ofta har vi människor olika typer av slitningskrämpor som hindrar oss att röra oss fritt i vardagen. Många har stora problem med ryggen eller lederna som kan behövas massage för att mjukas upp. Vissa har skador från tidigare eller pågående idrottande och då krävs speciella kunskaper om massage. Om de olika typerna av massage kan ni läsa här. Om man bara behöver en klassisk massage med fokus på att massera musklerna så är en klassisk svensk massage att föredra. Låt någon annan ta hand om din mindfulness så att du får slappna av fullt ut och inte stressa, att ta hjälp av någon annan kan verkligen göra det lilla extra.