Hälsa & sjukvård

Må bra med yoga

Må bra med yoga

Att må bra i sig själv och med sin hälsa är på många sätt det allra viktigaste här i livet. För om vi inte mår bra, vad är då egentligen […]

Läs mer ›

Parterapi – vägen till lugnet

Parterapi – vägen till lugnet

På löpsedlar och i fikarummen blir vi matade av hur vi ska leva på bästa möjliga sätt. Bara en sådan sak kan göra att vi känner oss mer stressade i […]

Läs mer ›

Vägen till mindfulness med mat, träning och tankar

Att nå mindfulness handlar om att ha ett strukturerat liv, där man inte stressar upp sig över onödiga saker och har ett lugn inom sig. Det är inte alltid det […]

Läs mer ›

Omfamna mindfulness

Omfamna mindfulness

Det är inte alltid lätt att släppa saker som har satt sig i hjärnan och vägrar att försvinna. På något sätt hamnar man enkelt i en tankebana som inte går […]

Läs mer ›

Fysiskt välmående bidrar till psykiskt välmående

I en stressig vardag är det för många svårt att prioritera tiden rätt. Kost och träning blir ofta lidande på grund av tidsbrist, trots att det, när kropp och hjärna […]

Läs mer ›

Stressad av håravfall

Att tappa hår kan vara en stressig upplevelse, många kan inte hantera det och blir deprimerade av att tappa sitt svall. Det blir då en ond cirkel för den stressen […]

Läs mer ›

Bota pinsamma sjukdomar med mindfulness

Att svettas överdrivet är en av folkets mest pinsammaste men naturligaste sjukdom, ingen vill svettas så att någon ser eller känner det. Det finns olika typer av svettningar, de som […]

Läs mer ›

Svenska vårdinrättningar i förändring

Den svenska sjukvården har genomgått stora förändringar under de senaste 15 åren, och den som återvänder efter en lång utlandsvistelse skulle nog knappt känna igen sig. Dels har de privata […]

Läs mer ›

En semester utan stress

En semester utan stress

Veckorna närmar sig nu då många i landet går på semester. En semester som inte alltid bara har positiva effekter på hälsan. Drömbilden är avkopplande veckor med hälsosam kost, fint […]

Läs mer ›

Unna sig en god måltid

Unna sig en god måltid

Alla måltider man äter ska vara goda och smaka gott. Varför? Jo annars äter man inte upp på tallriken och blir därmed inte mätt. När man ska äta utifrån en […]

Läs mer ›