Att leva mindfulness

En sida om att ta vara på lugnet

Hälsa

Anledningar att träna yoga

Det finns flera anledningar till att börja träna yoga, vissa med mer tyngd än andra givetvis. Här listas både fördelar med yogaträning och vd som händer när du börjar träna yoga. Det första som bör sägas om yoga är att träningsformen får dig att svettas mer än andra sorters träningsformer. Detta är för att yoga, […]

Symptom på en vanlig ohälsa

Hur upptäcker man egentligen olika sjukdomar? Vilka är till exempel symptomen på depression?   Något vi tidigare skrivit om är hur man upptäcker klamydia, en sjukdom som sprids snabbt och vilt i Sverige. En annan vanlig ohälsa i vårt land är den psykiska ohälsan. Vad är symptomen på den?   På Vårdguiden 1177 går det […]

Klamydia – så upptäcker du sjukdomen

Att drabbas av en könssjukdom är inget som varken är pinsamt eller ovanligt att göra, men många lider i tystnad eller är omedvetna om att de är drabbade – därför lägger vården nu större resurser på smittspårning och du kan själv märka om du har sjukdomen genom att tyda olika symptom. För att kolla om […]

Undvik åderbråck – förebygg enkelt!

Många av oss dras med både det ena och det andra när det kommer till vanliga hudåkommor såsom ådernät eller celluliter vilket är mest kosmetiska bekymmer – men har man dessutom också åderbråck är det lite värre för dessa kan nämligen leda till allvarliga hälsoproblem, så det gäller att förebygga uppkomsen av åderbråck i god […]

Balans i kropp och själ

Att finna balans i livet, i sin kropp och själ är något som många strävar efter. Det handlar om att må bra i sig själv, i sin omgivning och fysiskt. Det kan vara en väg tillbaka från att må dåligt, eller ett sätt för att se till att man inte hamnar i en ond cirkel. […]

Undvik en blodpropp

Varje år drabbas en mängd svenskar av blodpropp och om man inte får hjälp snabbt är åkomman livshotande. Det finns många anledningar till att man får blodpropp och ett antal sätt att undvika att få en propp. En 17-årig patient som sökt vård för huvudvärk dog efter ambulansfärden och efteråt konstaterade man att hen drabbats […]

Ökad kostnad för fotvård i norr

Något som är viktigt är att ta hand om sina fötter – speciellt om man är till åren kommen. Men i Skellefteå vill Socialnämnden höja priset på den kommunala fotvårdsverksamheten gällande förebyggande fotvårdsbehandling och priset kommer att gå från 398 kronor till 470 kronor. Förebyggande fotvård är, enligt socialnämndens ordförande Kenneth Fahlesson, en investering i […]

Må bra med yoga

Att må bra i sig själv och med sin hälsa är på många sätt det allra viktigaste här i livet. För om vi inte mår bra, vad är då egentligen värt något? Därför är det såklart viktigt att man alltid sätter sin hälsa i det första rummet, och helt enkelt tar hand om sig själv […]

Parterapi – vägen till lugnet

På löpsedlar och i fikarummen blir vi matade av hur vi ska leva på bästa möjliga sätt. Bara en sådan sak kan göra att vi känner oss mer stressade i den relation vi befinner oss i. Men, hur ska vi då göra för att finna ett lugnt. Att ta hjälp av en psykolog kan vara […]

Omfamna mindfulness

Det är inte alltid lätt att släppa saker som har satt sig i hjärnan och vägrar att försvinna. På något sätt hamnar man enkelt i en tankebana som inte går att ta sig ur, och det trots att det är allt man vill – att släppa den tanken och fokusera på någonting annat. Varför det […]

Previous Posts