Att leva mindfulness

En sida om att ta vara på lugnet

Bra mat för hälsan

Ät rätt med matkasse

Nu i valtider ligger fokus på att rösta fram det parti som är bäst för vårt lands välmående. Det handlar om välfärd, invandring, miljö, jobb och mycket mer. Alla dessa valfrågor är av största vikt för att landet ska ha en fortsatt bra ekonomi och kunna klara av diverse svårigheter som kan komma. Och nog […]

Vikten av rätt mat

Att unna sig en god måltid är någonting vi alla gör i tid och otid, och också någonting vi alla bör göra. Däremot är det viktigt att vi äter rätt mat, både för ens egen skull och för att att det är bra för miljön. Vad är bra mat? Men vad är då bra mat? […]

Vägen till mindfulness med mat, träning och tankar

Att nå mindfulness handlar om att ha ett strukturerat liv, där man inte stressar upp sig över onödiga saker och har ett lugn inom sig. Det är inte alltid det lättaste att nå, utan krävs mycket arbete. Många är det som strävar efter mindfulness, och som känner att det är någonting som skulle göra deras […]

Unna sig en god måltid

Alla måltider man äter ska vara goda och smaka gott. Varför? Jo annars äter man inte upp på tallriken och blir därmed inte mätt. När man ska äta utifrån en diet gäller det därför att tänka ut bra måltider som man kan tänka sig att äta för att må bra. Det gäller så klart att […]