Att leva mindfulness

En sida om att ta vara på lugnet

Populär yogi

Det är lite som är mer avslappnande och rogivande för själen som just yoga, idag skriver vi mer om detta ämne, som vi i princip inte kan sluta att prata om. Vi har tidigare skrivit om goda måltider, något som även det ger väldigt mycket livsglädje och livskvalitet. En person som är lite av yogans […]

Undvik en blodpropp

Varje år drabbas en mängd svenskar av blodpropp och om man inte får hjälp snabbt är åkomman livshotande. Det finns många anledningar till att man får blodpropp och ett antal sätt att undvika att få en propp. En 17-årig patient som sökt vård för huvudvärk dog efter ambulansfärden och efteråt konstaterade man att hen drabbats […]

Laserbehandling för ålderssynthet

Synen försämras med åren och allt fler får problem. Men det går även att rädda allt fler ögon vilket gett en stor lättnad för allt fler människor.  Vad är vi utan vår syn? Vi famlar bokstavligen i mörkret och det vill vi gärna inte göra. Som tur är går forskningen snabbt framåt vilket innebär en räddning […]

Ökad kostnad för fotvård i norr

Något som är viktigt är att ta hand om sina fötter – speciellt om man är till åren kommen. Men i Skellefteå vill Socialnämnden höja priset på den kommunala fotvårdsverksamheten gällande förebyggande fotvårdsbehandling och priset kommer att gå från 398 kronor till 470 kronor. Förebyggande fotvård är, enligt socialnämndens ordförande Kenneth Fahlesson, en investering i […]

Ät rätt med matkasse

Nu i valtider ligger fokus på att rösta fram det parti som är bäst för vårt lands välmående. Det handlar om välfärd, invandring, miljö, jobb och mycket mer. Alla dessa valfrågor är av största vikt för att landet ska ha en fortsatt bra ekonomi och kunna klara av diverse svårigheter som kan komma. Och nog […]

Vikten av rätt mat

Att unna sig en god måltid är någonting vi alla gör i tid och otid, och också någonting vi alla bör göra. Däremot är det viktigt att vi äter rätt mat, både för ens egen skull och för att att det är bra för miljön. Vad är bra mat? Men vad är då bra mat? […]

Må bra med yoga

Att må bra i sig själv och med sin hälsa är på många sätt det allra viktigaste här i livet. För om vi inte mår bra, vad är då egentligen värt något? Därför är det såklart viktigt att man alltid sätter sin hälsa i det första rummet, och helt enkelt tar hand om sig själv […]

Fimpa cigaretten för ett mer harmoniskt liv!

Årligen orsakar rökning omkring fem miljoner dödsfall världen över. Tobaksindustrins största inkomstkälla är unga människor och i Sverige värvas 16000 nya rökare varje år men ny statistik visar att mängden aktiva rökare sjunker. Västvärldens tobakshistoria börjar år 1492 då Columbus upptäckte Amerika och i Sverige introducerades tobaken först på 1600-talet av kringresande sjömän. Under tobakens […]

Parterapi – vägen till lugnet

På löpsedlar och i fikarummen blir vi matade av hur vi ska leva på bästa möjliga sätt. Bara en sådan sak kan göra att vi känner oss mer stressade i den relation vi befinner oss i. Men, hur ska vi då göra för att finna ett lugnt. Att ta hjälp av en psykolog kan vara […]

Vägen till mindfulness med mat, träning och tankar

Att nå mindfulness handlar om att ha ett strukturerat liv, där man inte stressar upp sig över onödiga saker och har ett lugn inom sig. Det är inte alltid det lättaste att nå, utan krävs mycket arbete. Många är det som strävar efter mindfulness, och som känner att det är någonting som skulle göra deras […]

Äldre inlägg